Tréninkový plán na Festivalový půlmaraton MONET+ Zlín

Běžecká škola Běhy Zlín pro vás připravila tréninkový plán na Festivalový půlmaraton MONET+ Zlín 2026, který se uskuteční v neděli 31. května 2025.

Tréninkový plán jsme připravili na základě našich dlouholetých zkušeností s koučování a také z vlastních zkušeností při přípravě na půlmaratony a maratony. Cílem tohoto plánu, jenž je přizpůsoben právě termínu zlínského půlmaratonu, je, abyste půlmaraton dokončili. Ideálně ve vašem vysněném čase. Plán můžete použít po cílové časy od 2 hodin a více.

Pokud jste už zkušenějším běžcem a máte za sebou nějaký ten půlmaraton, tak i pro vás může být plán užitečný. Jen budete běhat tempa a intervaly rychleji.

Při samotném běhání nezapomínejte, že před každým tréninkem je potřeba si dát aspoň 10 minut rozklusání, běžeckou rozcvičku a běžeckou abecedu. Po každém tréninku pak doklusejte domů nebo k autu, aspoň 5-10 minut. Svoje tempo vždy přizpůsobte svému aktuálnímu zdravotnímu stavu.

Běžecká škola Běhy Zlín pro vás i v roce 2026 připravila běžecké workshopy, na nichž se můžete seznámit se základy běžecké přípravy, běžeckou abecedou, rozcvičkou, správným strečinkem po sportu. Na každém workshopu vám odpovíme na vaše dotazy ohledně běžecké přípravy nejen na zlínský půlmaraton. Běžecké workshopy probíhají od ledna na Atletickém stadionu Mládeže ve Zlíně. Termíny a podrobný popis workshopů najdete na webu spolku Běhy Zlín.

Pokud byste chtěli připravit zcela individuální běžecký plán, neváhejte se na nás, kouče Běžecké školy Běhy Zlín, kdykoliv obrátit. Stačí poslat požadavek mailem na adresu bezeckaskola@behyzlin.cz.

Těšíme se na viděnou.

Bob Komín, Markéta Fussová
Trenéři kondičního běhu Běžecké školy Běhy Zlín

behyzlin.cz
facebook.com/groups/183771702186817